cenas-faciles-y-sanas-2019La hora de la cena puede llegar a ser una tortura. La mayoría de las veces no somos conscientes de la cantidad de tiempo y energía que invertimos en pensar qué recetas saludables para cenar podemos preparar, para luego llegar a casa y terminar haciendo algo rápidamente que la mayoría de las veces ni es sano y encima no está ni rico.

La clave para una noche sin estrés y una alimentación equilibrada, con cenas fáciles y sanas, consiste en organizar y programar nuestros menús semanales. Cuando sabes que recetas para cenar vas a preparar y qué necesitas comprar para elaborarla, te estás quitando un gran peso de encima.

Con el curso “CENAS FÁCILES Y SANAS” te ayudamos a eliminar ese factor estresante: sabrás exactamente lo que vas a preparar, con recetas infalibles, pasos sencillos de seguir, de una manera rápida y efectiva.

La coach y chef María Llamas tiene muchos años de experiencia a la cabeza de cocinas profesionales, creando platos y planificando los procesos de producción. Sabe de buena mano como hay que organizarse para ser más eficiente delante de los fogones y compartirá contigo montones de trucos de cocina y salud para aprovechar al máximo el tiempo y los ingredientes.

¿Te gustaría cenar cada día rico y saludable, pero cuando llegas a casa estás tan cansado que no se te ocurre qué preparar?
¿No sabes cómo organizar tus menús semanales para que sean sencillos y saludables?
¿Crees que no tienes tiempo para cocinar de forma saludable?

 

¡Este es tu curso! Aprenderás a crear platos deliciosas recetas fáciles que nutrirán tu cuerpo y te harán una persona más feliz

Recetas y contenidos del curso

OPCIÓN VEGETARIANA

29,95€

Consejos para preparar cenas saludables y rápidas

Planificación semanal

7 pasos para una sopa perfecta

Cocción de cereales y legumbres

+

15 recetas

OPCIÓN OMNÍVORA 

34,95€

Consejos para preparar cenas saludables y rápidas

Planificación semanal

Una sopa, mil posibilidades

Cocción de cereales y legumbres

Contenido extra sobre proteína animal

+

20 recetas

¿Qué incluye el curso?

  • 15/20 video-recetas sanas, una para cada día del curso. Las 20 recetas del curso omnívoro contienen las 15 del curso vegetariano y 5 más con proteína animal. Una vez finalizado, las podrás ver siempre que quieras en Soycomocomo.
  • Recetas saludables, exclusivas e infalibles, y opciones para adaptarlas a tus gustos.
  • Deliciosas cenas rápidas para invitados y familiares listas en 45 minutos o menos.
  • Instrucciones fáciles de seguir.
  • Libro electrónico con todas las recetas recopiladas, consejos y trucos para preparar y planificar cenas saludables y sencillas durante la semana.
  • Imágenes bonitas de los platos finales, que harán más fácil que estés motivado para cocinar tu próxima cena.
  • Bonus de cómo crear una sopa desde cero y las mil posibilidades que puedes combinar, de cómo cocinar los cereales y las legumbres y un especial sobre proteína animal (sólo en el curso omnívoro).

Este curso es ideal para ti si:

  • Quieres olvidarte del estrés que te producen las cenas: sabrás qué comerás y no estarás pensando todo el día en ello.
  • Quieres comer sano cada día.
  • Estás deseando tomar el control de tu salud y de la comida que comes, con el entendimiento de que la mejor forma de controlar lo que comes es preparando tu propia comida.
  • Estás dispuesto a salir de tu zona de confort y probar nuevos ingredientes.
  • Estás dispuesto a eliminar alimentos ultraprocesados de tu dieta.
  • Quieres aprender a cocinar platos ricos, sencillos y saludables.