Comer menos, de calidad, hacer ayunos e ir a dormir y levantarnos temprano. Estos son algunos de los principios ayurvédicos aplicables a todo el mundo que nos pueden ayudar a equilibrar cuerpo, mente y alma. Eso sí, si predomina el vata (aire), el pitta (fuego) o el kapha (tierra) en nuestro cuerpo, necesitaremos una alimentación determinada y unos hábitos de vida determinados. ¿Cuáles son?

Si queréis indagar más sobre la filosofía y la medicina ayurvédica, leed esta entrevista al médico ayurvédico, Sudhakar Powar.