Después de gastarte 1.000 € en un robot de cocina, ha llegado el momento de sacarle todo el partido que podrías. En Internet circulan miles de recetas para Thermomix® bastante insanas, pero muy pocas que te ayuden a adelgazar de manera saludable. Y muchas menos que te enseñen a hacerlo para que dejes de hacer dietas y conviertas el comer sano en un hábito, para que la pérdida de grasa sea eficaz y duradera.
Muchas ideas sobre cómo perder peso están equivocadas.A partir de ahora, olvídate de pasar hambre con dietas aburridas imposibles de mantener.
El paradigma dietético CICO (calories in - calories out) lleva más de medio siglo
fracasando. Restringir calorías sin más no funciona.
Con el curso “Pierde peso con robot”, por un lado, entenderás por qué una pauta baja en carbohidratos (low-carb) es el tipo de alimentación que más te conviene para perder peso, y, por otro lado, ¡tendrás un montón de recursos culinarios para disfrutar adelgazando con tu Thermomix®!
La Thermomix® será tu aliada perfecta para perder peso. Tendrás 15 videorecetas y un montón de ideas para versionarlas.
Además de cocinar saludable, optimizando tu tiempo en la cocina, en pocos días empezarás a ver los resultados.
Para adelgazar no necesitas productos bajos en grasas, sino comer menos carbohidratos. Dentro de una pauta equilibrada, que comprenderás de forma muy sencilla gracias a las explicaciones de Pilar Rodrigañez.
Diversos estudios indican que la dieta ‘low carb’ (baja en carbohidratos) permite adelgazar y mejora los marcadores de salud. Lo mejor de todo es que no es necesario contar calorías ni utilizar productos especiales.
Con el curso “Pierde peso con robot” disfrutarás del proceso y harás de todo esto un hábito, para que nunca vuelvas a estar a dieta: podrás controlar tu hambre y no necesitarás picar todo el día.
Pero aún hay más: tu nuevo plan de alimentación te permitirá compartir mesa con tu familia y amigos, ¡ellos querrán comer los mismos platos deliciosos que tú!
Si estás realizando la dieta keto y quieres aprender recetas para hacer con Thermomix que no contengan productos insanos, tendrás opciones especialmente versionadas para ti.
Gina Estapé, nuestra experta en crear platos deliciosos con robot aúna sus conocimientos y experiencia con Pilar Rodrigáñez, directora de nuestros cursos online para perder peso, con los que más de 5.000 personas han conseguido adelgazar y mejorar sus hábitos.
DIETISTA ESPECIALIZADA EN PÉRDIDA DE PESO
Dietista integrativa especializada en pérdida de peso, desajustes metabólicos y en salud femenina. Ha ayudado a más de 5.000 personas a mejorar su composición corporal y cambiar sus hábitos de vida. Titulada en el IFPS Roger de Llúria y formada en metabolismo y obesidad por el ICNS y en Salud Hormonal Femenina por CEAN con Pau Oller, entre otros cursos, hace más de cinco años que acompaña a las personas que quieren cuidarse a través de la consulta, cursos virtuales, talleres y conferencias. Es divulgadora y autora del libro Pierde peso y gana salud (Penguin Random House).
DIETISTA-NUTRICIONISTA Y CHEF DE COCINA SANA CON ROBOT
Nutricionista y dietista integrativa titulada en la Universidad Isabel I y por el IFPS Roger de Llúria. Su propósito es facilitar el uso del robot en las familias de manera que sea sano para todos. Sus recetas son 100% saludables, ricas y divertidas, con texturas y sabores increíbles que no podríamos conseguir con otros aparatos. ¡No hay día que no use el robot y te enseñará a sacarle partido!
El secreto para lograr tu objetivo con menos esfuerzo pasa por convertir este conocimiento en hábitos en tu día a día
Importante si quieres mejorar la composición corporal
Las claves para estructurar tu plato para perder peso
Qué alimentos debes evitar y cuáles debes incluir para disminuir el impacto de la inflamación
El secreto para llevar una dieta saludable y mantener los kilos a
raya está en tener el hábito de cocinar.
1
Panacotta de coco con frutos del bosque
Brownie de calabacín
Bizcocho de limón y jengibre con nueces pecanas
Pan ‘low carb’ con paté vegetal
2
Ghee
Tahina
Dukkah
3
El regalo más útil para quien quiere hacer un cambio de hábitos definitivo
Con este curso descubrirán recetas saludables con Thermomix y, con ellas, aprenderan a perder peso y dejar de hacer dietas.
REGALA EL CURSOSi no quiero perder peso, ¿me servirá el curso?
Sí, la propuesta es comer sano, no buscamos solo perder peso. El objetivo de la pauta low-carb que te proponemos es conseguir una energía más estable que la que obtiene la mayoría de la población actualmente en sus comidas.
Si soy exalumno de alguno de los cursos de Gina o Pilar, ¿tengo descuento para “Pierde peso con robot”?
Se trata de un curso creado desde 0 con planteamientos y recetas completamente nuevos, así que no se aplican descuentos para exalumnos. Si eres miembro de la Comunidad Soycomocomo, tienes una reducción del 20% en el precio.
¿Para qué modelos de Thermomix está pensado el curso?
Los modelos de Thermomix más aptos para el curso son TM5, TM6 y TM31. Si tienes otro modelo tendrás que adaptar algunos tiempos y funciones.
Si tengo un robot de cocina que no es de la marca Thermomix, ¿podré seguir el curso?
Si tienes un robot con velocidades, temperaturas y tiempos y con utensilios iguales o muy parecidos a la Thermomix y sabes usar todas estas funcionalidades, sí lo podrás adaptar.
¿Qué tipos de alimentos se utilizan en el curso?
Utilizaremos ingredientes naturales, muchas verduras (pimiento, berenjena, zanahoria, col, kale, acelgas…), frutos secos (almendras, avellanas, nueces de Brasil..), semillas (sésamo, pipas de girasol, semillas de calabaza...), especias (canela, sal, pimienta, cayena…), y también carne y pescado.
¿Cuánto dura? ¿Qué día empieza y qué día acaba el curso?
Puedes empezarlo cuando quieras y no hay límite de tiempo para acabarlo. Tan pronto como te inscribes, podrás acceder a todo el contenido. Tendrás acceso al mismo siempre que quieras.
¿Las recetas son sin gluten?
Sí, todas las recetas del curso son libres de gluten. Utilizamos sustitutos como la harina de almendra o la de coco.
¿Las recetas están pensadas, también, para niños?
Sí. Todas las recetas están completas a nivel nutricional: contienen verduras, proteínas, hidratos complejos, grasas saludables, vitaminas y minerales ideales para el crecimiento de un niño. Además, son todas deliciosas.
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